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みんなの給料が上がるらしい日に、私は自分の数字を見るのが怖くなった
いま「賃上げ」のニュースを見て、いちばん怖かったのは“置いていかれる感じ”だった 朝、玄関のドアを閉める直前に、部屋の中が妙に静かで、冷蔵庫のモーター音だけが「今日も生きるぞ」って小さく主張していた。マフラーを巻く手つきが不器用で、鏡の前で... -
寒波の日、行かない選択をした私がずっと心の中で謝っていた理由
いちばん怖いのは「予定が崩れること」じゃなくて、崩れた自分を責めることだった 朝、カーテンを開けた瞬間に、空がいつもより白くて、音まで丸くなっているのがわかりました。窓の外は雪というより、空気そのものが降ってきたみたいな細かい白で、遠くの... -
雪で電車が遅れただけなのに、私の一日までうまくいかなかった気がした朝
予定が崩れた日、何もしていないのに自分を責めてしまった理由を考えてみた 2026年1月22日。今朝、駅までの道がいつもより白くて、空気がきしむ音がした。吐いた息がマフラーの内側でぬるく溜まって、指先だけが別の世界みたいに冷たい。改札前の電光掲示... -
水を飲むだけなのに、心までうるおった日。気まずさを手放したら調子が戻った話
たっぷりの水分補給でハリツヤ爆誕！（※肌の話はしない、私の生活の話をする） 朝、カーテンの隙間から入ってきた光が、やけに白くて、冬のくせに空気だけが少しだけ春に寄りかかっているみたいな日だった。起きてすぐ、いつもの癖でコーヒーを淹れようと... -
足首を細くする方法って運動じゃなかった｜毎日の使い方で静かに変わる理由
足首を細くする方法……使い方次第で誰でも簡単に、スッキリ魅せる！ 靴を脱いだ瞬間に差が出る、足首が重く見えない生活のヒント 夕方18時すぎ。スーパーの帰り道、アスファルトがまだほんのり熱を持っている時間。ビニール袋の中で、牛乳と卵がぶつかって... -
美しい女性になりたい気持ちが空回りする朝に、グラミープラスを飲んでいる理由
鏡を見るたび少し落ち込む私が、毎日グラミープラスを選んでしまう本音の話 朝の洗面所って、いちばん自分に嘘がつけない場所だと思う。今日の空気は、冬の乾いた透明さの中に、ほんの少しだけ曇りが混ざっていた。窓ガラスの向こうの空は青いのに、部屋の... -
和菓子は太りにくいって信じていい？甘い夜にだけ出てくる私の言い訳
洋菓子より安心な気がする和菓子、その選択に隠れていた本音 夕方のスーパーは、いつも少しだけ気まずい。会社帰りの人の足音と、カゴの車輪の音と、惣菜コーナーの甘い匂いが混ざって、「今日を無事に終えた人」みたいな顔をしないといけない気がするから... -
褒められない職場で心がすり減ったときに、静かに自信を取り戻すためのヒント
ちゃんと働いているのに評価されない夜に、自分を嫌いにならずに済む考え方 ちゃんとやってるのに、なぜか評価されない日ってありますよね。残業もしたし、空気も読んだし、トラブルも静かに片付けた。なのに、誰の記憶にも残らないみたいで、机の上だけが... -
焦らなくても大丈夫って言いたい夜に、ひとり時間が教えてくれたこと
『いい人いないの？』に笑顔で答えた夜、ひとりでため息をついた私の本音 「いい人いないの？」その一言で、今日のHPが半分削られる日ってありませんか。笑って流す顔は作れるのに、帰り道でじわっと疲れが出て、コンビニのレジ前で無言になるやつ。 私は3... -
0時を過ぎても画面を見てしまう理由と、眠れない夜に自分を嫌いにならない方法
今日も早く寝られなかった夜に読む、スマホを閉じられない私の心が少し軽くなる話 「今日こそ早く寝よう」って、何回言っただろう。ベッドに入ってスマホを置いたはずなのに、気づけば親指が勝手にXを開いている。誰かのキラキラ報告、順調そうな人生、楽...
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